Le massage relaxant est réalisé sur l ensemble du corps*, il est composé de manœuvres douces, de pétrissage des muscles, d effleurages, de pressions et lissages fluides.

 

Cette technique procure un véritable bien être en procurant des bienfaits physiques et psychologiques.

 

Le massage est pratiqué sur table.

 

Bienfaits d'un massage: 

Réduire le stress et l'anxiété,

Favoriser un sommeil de meilleure qualité,

Apaiser les douleurs et réduire les tensions,

Améliorer la circulation sanguine et lymphatique,

Libérer les énergies,

Renforcer le système immunitaire,

Apporter de la détente, de la relaxation, du lâcher prise.

 

Techniques de massage utilisées:

Effleurage :  Il permet d’appliquer l’huile en douceur et de prendre contact avec le corps de la          personne massée. C’est un mouvement doux et bienveillant.

Lissage : Technique généralement utilisée en début ou en fin de massage. Son intensité peut          varier en fonction de l’effet recherché. On utilisera généralement un ou plusieurs doigts ou la paume de la main.

Pressions glissées : Il existe deux sortes de pressions glissées. La pression glissée superficielle détend et favorise la circulation sanguine, tandis que la pression glissée profonde agit en profondeur sur la circulation de retour.

Pétrissage : Le pétrissage superficiel consiste à saisir un pli de peau entre les pouces et les index ou majeurs et à exercer une torsion. Cette manœuvre douce permet de décoller les tissus et est souvent utilisée pour le visage. Le pétrissage profond, quant à lui, permet de détendre les muscles et d’éliminer les toxines après un effort.

Friction : On frictionne avec les mains à plat une région du corps afin de provoquer un échauffement.

Vibration : Cette manœuvre consiste à imprimer sur le muscle des oscillations rapides avec la main ou la pulpe des doigts. Elle détend le muscle et stimule le système nerveux.

 

Profitez bien de votre moment de détente ! 😊